Páginas

Pesquisar

terça-feira, 19 de março de 2013

Papo com a Nutricionista (SUSHI)

Sushi Knorr

Ingredientes
3 xícaras (chá) de água
1 cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE
meia xícara (chá) de arroz
2 folhas de alga
meia manga cortada em tiras finas
100 g de salmão fresco cortado em tiras finas
2 bastonetes de kani kama cortados em paltios finos

Para servir: Molho shoyo light

Modo de Preparo:
Em uma panela, ferva a água e dissolva o cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE. Junte o arroz e cozinhe com a panela parcialmente tampada por 20 minutos ou até ficar macio. Reserve.
Em uma folha de alga, coloque metade do arroz e espalhe, apertando delicadamente em toda superfície.
Distribua metade da manga, metade do salmão e metade do kani e enrole como rocambole, pressionando bem ao enrolar.
Corte os sushis. Repita a operação com a alga restante.
Arrume os sushis em uma travessa. Sirva acompanhados de molho shoyo light.
O arroz deve ficar macio, porém úmido e cremoso ao cozinhar. Ele não deve secar totalmente. 


Papo com a Nutricionista

Nada como uma salada completa parara fechar o dia . Algo bem levinho para noite , como nossa digestão é mais lenta a noite é bom sempre preferir por alimentos mais leves.
Fica a Dica de mais um prato delicioso!




SPFW

Meninas Confira o Line-up do SPFW..


Segunda-Feira - 18/03
1 - Animale - 17h
2 - Cori - 18h30
3 - Tufi Duek - 20h
4 - Cavalera - 21h30

Terça-Feira - 19/03
1 - Adriana Degreas - 12h
2 - Acquastudio por Esther Bauman - 15h30
3 -Ronaldo Fraga - 17h
4 - Forum - 19h30
5 - Ellus - 21h

Quarta-Feira - 20/03
1 - FH por Fause Haten - 11h
2 - Fernanda Yamamoto - 15h
3 - João Pimenta - 16h
4 - Água de Coco por Liana Thomaz - 18h
5 - Neon - 20h
6 - Triton - 21h30

Quinta-Feira - 21/03
1 - Alexandre Herchcovitch - 15h
2 - Amapô - 16h
3 - Juliana Jabour - 17h30
4 - Osklen - 18h30
5 - Samuel Cirnansck - 20h
6 - Colcci - 21h30

Sexta-Feira - 22/03
1 - Uma Raquel Davidowicz - 17h
2 - Têca por Helo Rocha - 18h30
3 - R. Rosner - 20h
4 - Lino Villaventura - 21h30

Acessórios para o Inverno




Meninas quem gosta do Inverno ?
Eu sou apaixonada , acho que tudo fica mais bonito , a maquiagem fica impecável o dia todo , as pessoas se vestindo melhor ,com lenços ,cachecol ,chapeis e outros acessórios maravilhosos .
Não só as mulheres , os homens também se arrumam e ficam maravilhosos .
Alem das roupas dos acessórios , as comidas quentes são deliciosas um fettuccine com um vinho que delicia !

E vocês vão apostar em que acessório no inverno ? 

Receita da Nutricionista


Omelete Light






Ingredientes:

- 2 claras
- 1 gema
- 1/2 cebola fatiada
- 1 colher de sopa de salsa picada
- 1 colher de chá rasa de margarina light
- 1 fatia média de queijo branco magro ou queijo prato light picado
- sal a gosto

Modo de Preparo:

Bata ligeiramente os ovos, acrescente os temperos. Coloque a margarina numa frigideira anti-aderente e frite o omelete 

Gola Pérolas

Como se faz uma gola de pérolas? veja o passo a passo! 

Você vai precisar de: Feltro branco | Adesivo Flexível ou cola de tecido | 4 metros de fios de pérolas | Corrente com fecho de metal ou Fita de cetim | Lápis, papel, tesoura e alicate.

Vamos cuidar da pele ?

Nesses dias chuvosos nada mais gostoso do que cuidar de si mesma. Ainda mais quando podemos fazer em casa sem gastar nada é melhor ainda.
Vou mostrar uma dica que aprendi na faculdade de estética , uma limpeza de pele caseira( uma esfoliação de rosto ou de corpo ,podem ser usadas).
Bom vamos lá :
-Primeiro lavar o rosto como de costume (passar seu sabonete de preferencia)
- Depois aplicar com algodão o nosso preparado
-Logo em seguida ,assim que o produto estiver em seu rosto fazer um movimento circulatório com as mãos, vocês vão sentir que o Fubá tem uma consistência que prece umas pedrinhas (é a esfoliação ).
Bom eu faço esse movimento umas 5 vezes em cada área do meu rosto. Fazendo esse processo uma vez por semana
-Depois tirar com água morna ,passando logo em seguida o seu tônico de limpeza , e por ultimo um protetor solar. 





-3 colheres de chá-( fubá)
-5 colheres de água morna ou se preferir chá de camomila
-4 gotas de própolis de mel


O fubá ajuda na esfoliação da pele , a água morna ou o chá de camomila ajuda a pele acalmar otimo para pessoas com acne e bolinhas (sebinhos ). O própolis ajuda na infecção da pele , caso tenha acnes ou algum machucado.


Espero que gostem , depois me contem o resultado !
;)

Armani

500 reais 

Valentino

2.200 reais valentino 

BCAA- Projeto Academia

O que são aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA)?

Os aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAA (de branched chain amino acids) compreendem três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina, encontrados em fontes protéicas de origem animal. Esses aminoácidos atuam como importante fonte energética para o músculo esquelético, durante períodos de estresse metabólico. Nessas situações, os BCAAs podem promover a síntese protéica, evitar o catabolismo protéico e servir como substrato para a gliconeogênese.


Durante a atividade física, a suplementação de BCAAs pode resultar no aumento na produção de testosterona, aumento da síntese protéica muscular, diminuição do catabolismo protéico durante e após o exercício, melhora da perfomance física e mental de atletas, entre outros. Entretanto, doses acima de 20g/kg/dia de BCAA podem provocar problemas gastrintestinais, como diarréia e comprometer a absorção de outros aminoácidos. 

Novidade da Risqué

Dificuldade para fazer uma francesinha perfeita? Os seus problemas acabaram! Caneta Esmalte Decoração Risqué Branco Neve, experimente! ♥
Você conhece as Canetas Esmalte Decoração Risqué? Além de facilitar o processo da decoração, caso você queira corrigir o desenho, ele pode ser retirada das unhas sem removedor, apenas com um algodão umedecido com água. Para fixar a decoração, passe Risqué Technology Cobertura Brilhante. A francesinha fica perfeita, experimente!

Produtos usados: Esmalte Risqué Renda e Caneta Esmalte Decoração Risqué Branco Neve.



Meninas assim que eu encontrar onde já estiver vendendo , aviso vocês !

Inverno

E esse inverno que esta para chegar ,vocês já estão prontas ?
As calças nesse inverno vieram para nos surpreender. Quem nunca usou uma calça de boca de sino ? é meninas, ela voltou , por isso quando você acha que nunca mais vai usar , pode ter certeza que a moda sempre volta. Sei que é complicado ficar guardando peças que não se usa mais em seu armário ou closet. Mas para algumas peças chaves é sempre bom guardar.
Uma DICA , as calças boca de sino são amigas das mulheres baixinhas , pois a calça ela da uma alongada , principalmente com o salto alto que é usado.
Eu estou amando ,pois não sou alta.
E vocês meninas gostaram da nova tendencia ?





Papo com a Nutricionista

Bom dia Meninas , Tudo bem com vocês ? espero que sim ,pois hoje vamos dar mais dicas do projeto academia , só que com as receitas de um profissional, Juliana a nutricionista é recheada de receitas deliciosas.
Ontem experimentei uma delas e adorei , super aprovado , então nunca é tarde para começar a mudar seu aptos alimentares não é ?
Sempre muito bom em lembrar que para começar a fazer um regime , é muito bom passar por um profissional (nutricionista ) , para fazer uma avaliação completa do seu planejamento. Pois muitas pessoas acham que para emagrecer é cortar o doce, fritura e comer só frango grelhado e salada. Bom não é só isso que vai contar , pois nosso corpo precisa , exige outros alimentos , principalmente se você fazer algum tipo de exercício físico .
Essas receitas que eu passo são apenas hábitos para mudar , como assim ?Exemplo hoje no meu cardápio é para comer algum carboidrato , proteína, e assim vai ( e lá esta a receita que eu não aguento mais comer ) então as vezes é gostoso ter ideias , é dar uma mesclada na alimentação , mas não deixando de fugir do seu objetivo.
Meninas esperam que tenham gostado de mais uma DICA !

beijos beijos ;)