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sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Novidade


Kim Kardashian e Kanye West namoraram abraçados enquanto curtiam a paisagem doRio nesta sexta, 8. O casal está hospedado no hotel Fasano, em Ipanema.
Kanye chegou na noite desta quinta, 7, enquanto Kim, grávida de três meses, desembarcou no Galeão nesta sexta. Os doisalmoçaram no Baixo Gávea, reduto boêmio da Zona Sul carioca. Depois, visitaram a obra de uma mansão no Jardim Botânico, levantando suspeitas de que podem estar procurando um "cantinho" na cidade.
Como não podia deixar de ser, Kim e Kanye também fizeram passeios por pontos turísticos do Rio, como a Vista Chinesa. O rapper tirou fotos da mulher com a vista da cidade ao fundo.

Projeto Academia

 Olá meninas ,Bom dia,
Essa ideia de substituir o lanchinho da tarde ,por algo bem gostoso e saudável é uma dica. Ainda mais agora no verão ,com esse dias quentes.
SHAKE PROTEICO DE MORANGO COM AVEIA - 
SUBSTITUTO DO DESJEJUM OU LANCHE DA TARDE

Ingredientes:
- 1 copo de água de coco;
- 10 morangos congelados
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Uma medida de whey protein sabor baunilha/morango
- 3 pedras de gelo

Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, até ficar com bastante espuma, tipo smoothies.
*Acrescente algumas castanhas nesse lanche.

Informação nutricional:
23g de Carboidratos; 33g de Proteinas; 2g de gorduras.