Projeto Academia

Como estou fazendo o Projeto Academia , não posso parar.Agora a tarde fiz um lanche totalmente light.
-Rapi10
-Alface
-Tomate
-Frango desfiado
-Queijo Branco Light
-Salsinha e Cebolinha
- Logico que um soco de laranja natural (contra celulite )


Fica a Dica para mais um lanche rapio de fazer ;)

Almoço

Olá meninas , tudo bem com vocês ? espero que sim ,uffa aqui em Vinhedo deu uma parada a chuva ,só que o tempo esta fechando de novo!

Hoje fui almoçar com uma amiga , esse foi o look que eu usei. 

Blusa forever 21

Calça YSL

Sapato Forum 

Espero que tenham gostado 

Beijos beijos ;)

Brilho

Papo com a Nutricionista (SUSHI)

Sushi Knorr

Ingredientes
3 xícaras (chá) de água
1 cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE
meia xícara (chá) de arroz
2 folhas de alga
meia manga cortada em tiras finas
100 g de salmão fresco cortado em tiras finas
2 bastonetes de kani kama cortados em paltios finos

Para servir: Molho shoyo light

Modo de Preparo:
Em uma panela, ferva a água e dissolva o cubo de caldo de legumes KNORR VITALIE. Junte o arroz e cozinhe com a panela parcialmente tampada por 20 minutos ou até ficar macio. Reserve.
Em uma folha de alga, coloque metade do arroz e espalhe, apertando delicadamente em toda superfície.
Distribua metade da manga, metade do salmão e metade do kani e enrole como rocambole, pressionando bem ao enrolar.
Corte os sushis. Repita a operação com a alga restante.
Arrume os sushis em uma travessa. Sirva acompanhados de molho shoyo light.
O arroz deve ficar macio, porém úmido e cremoso ao cozinhar. Ele não deve secar totalmente. 

Papo com a Nutricionista

Nada como uma salada completa parara fechar o dia . Algo bem levinho para noite , como nossa digestão é mais lenta a noite é bom sempre preferir por alimentos mais leves.
Fica a Dica de mais um prato delicioso!

SPFW

Meninas Confira o Line-up do SPFW..


Segunda-Feira - 18/03
1 - Animale - 17h
2 - Cori - 18h30
3 - Tufi Duek - 20h
4 - Cavalera - 21h30

Terça-Feira - 19/03
1 - Adriana Degreas - 12h
2 - Acquastudio por Esther Bauman - 15h30
3 -Ronaldo Fraga - 17h
4 - Forum - 19h30
5 - Ellus - 21h

Quarta-Feira - 20/03
1 - FH por Fause Haten - 11h
2 - Fernanda Yamamoto - 15h
3 - João Pimenta - 16h
4 - Água de Coco por Liana Thomaz - 18h
5 - Neon - 20h
6 - Triton - 21h30

Quinta-Feira - 21/03
1 - Alexandre Herchcovitch - 15h
2 - Amapô - 16h
3 - Juliana Jabour - 17h30
4 - Osklen - 18h30
5 - Samuel Cirnansck - 20h
6 - Colcci - 21h30

Sexta-Feira - 22/03
1 - Uma Raquel Davidowicz - 17h
2 - Têca por Helo Rocha - 18h30
3 - R. Rosner - 20h
4 - Lino Villaventura - 21h30

Acessórios para o Inverno

Meninas quem gosta do Inverno ?
Eu sou apaixonada , acho que tudo fica mais bonito , a maquiagem fica impecável o dia todo , as pessoas se vestindo melhor ,com lenços ,cachecol ,chapeis e outros acessórios maravilhosos .
Não só as mulheres , os homens também se arrumam e ficam maravilhosos .
Alem das roupas dos acessórios , as comidas quentes são deliciosas um fettuccine com um vinho que delicia !

E vocês vão apostar em que acessório no inverno ? 

Receita da Nutricionista

Omelete Light

Ingredientes:

- 2 claras
- 1 gema
- 1/2 cebola fatiada
- 1 colher de sopa de salsa picada
- 1 colher de chá rasa de margarina light
- 1 fatia média de queijo branco magro ou queijo prato light picado
- sal a gosto

Modo de Preparo:

Bata ligeiramente os ovos, acrescente os temperos. Coloque a margarina numa frigideira anti-aderente e frite o omelete 

Gola Pérolas

Como se faz uma gola de pérolas? veja o passo a passo! 

Você vai precisar de: Feltro branco | Adesivo Flexível ou cola de tecido | 4 metros de fios de pérolas | Corrente com fecho de metal ou Fita de cetim | Lápis, papel, tesoura e alicate.

Vamos cuidar da pele ?

Nesses dias chuvosos nada mais gostoso do que cuidar de si mesma. Ainda mais quando podemos fazer em casa sem gastar nada é melhor ainda.
Vou mostrar uma dica que aprendi na faculdade de estética , uma limpeza de pele caseira( uma esfoliação de rosto ou de corpo ,podem ser usadas).
Bom vamos lá :
-Primeiro lavar o rosto como de costume (passar seu sabonete de preferencia)
- Depois aplicar com algodão o nosso preparado
-Logo em seguida ,assim que o produto estiver em seu rosto fazer um movimento circulatório com as mãos, vocês vão sentir que o Fubá tem uma consistência que prece umas pedrinhas (é a esfoliação ).
Bom eu faço esse movimento umas 5 vezes em cada área do meu rosto. Fazendo esse processo uma vez por semana
-Depois tirar com água morna ,passando logo em seguida o seu tônico de limpeza , e por ultimo um protetor solar. 

-3 colheres de chá-( fubá)
-5 colheres de água morna ou se preferir chá de camomila
-4 gotas de própolis de mel


O fubá ajuda na esfoliação da pele , a água morna ou o chá de camomila ajuda a pele acalmar otimo para pessoas com acne e bolinhas (sebinhos ). O própolis ajuda na infecção da pele , caso tenha acnes ou algum machucado.


Espero que gostem , depois me contem o resultado !
;)