Viagens

Meninas hoje estava vendo algumas fotos de viagens que eu fiz , nossa que delicia ver as fotos bate aquela saudade. Por isso que eu amo fotos , para recordar momentos bons e engraçados , e algo que levamos para toda a vida (são recordações ).
Essas recordações são uma das única coisas que ninguém pode tirar de você.
Essas são algumas viagens que eu fiz com minha irmã e alguns amigos.
-Campos do Jordão
-Argentina
-Riviera
-Florianópolis
-Serra Negra
-Guarujá 

Dica

Por Aline Aurili e Pedro Nuin

O uso da pílula anticoncepcional é muito comum entre as mulheres. Mesmo assim, muitas dúvidas sobre a sua utilização e os efeitos que ela pode causar no corpo aparecem com frequência. Quando seu uso está ligado ao esporte a situação não é diferente.

Segundo a Dra. Karina Zulli, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz, o ideal seria um período de três meses de adaptação ao anticoncepcional antes do início de uma prática esportiva. “Existe sempre uma fase de adaptação do uso do anticoncepcional no metabolismo da mulher. Três meses de uso geralmente é o período necessário para essa avaliação”, afirma.

Depois disso, o saldo dos efeitos da pílula no organismo feminino tende a ser positivo. “Os benefícios são maiores, podendo causar diminuição de retenção de líquido, de cólicas menstruais e do fluxo menstrual, melhora da tensão pré-menstrual (TPM), controle do ciclo com possibilidade de programação dos treinos, além, é claro, de evitar a gravidez indesejada. Já o impacto negativo pode ser a não adaptação ao anticoncepcional escolhido, causando algum efeito indesejado como alteração da coagulação, da pressão, o aumento do colesterol e dos triglicerídeos e, ocasionalmente, efeito inverso com retenção de líquido”, afirma.

É por este último fator que muitas mulheres associam seu uso ao ganho de peso. Na verdade, acúmulo de gordura nada tem a ver com o anticoncepcional. “Isso está relacionado à genética de cada mulher, não ao uso da pílula. Algumas mulheres, portanto, podem se deparar com retenção de líquido com uso do anticoncepcional, mas a perda hídrica do exercício físico como uma corrida pode promover um equilíbrio. Se este resultado não for atingido é necessária uma reavaliação do tipo de contraceptivo usado e discussão de troca”, diz Karina.

Portanto, correr sob o uso de anticoncepcional não tem nenhuma contra-indicação. Vale ressaltar apenas a importância de se consultar um especialista antes de fazer o uso da pílula.

Projeto Academia Corrida

Olá meninas ,tudo bem ? como foram de final de semana ? o meu foi bem tranquilo e light ,sexta aluguel algum filmes e fiquei aqui em casa com minha amiga. Sábado fui para jundiaí com minha amiga ,depois fomos em algumas farmácias procurar alguns cosméticos importados para compra , e a noite fizemos uma pizzada em casa com alguns amigos . E hoje Domingo tivemos mais uma corrida. Participamos da corrida da Track & Field de Campinas.
A corrida foi bem gostosa. Foi realizada no estacionamento do shopping, com uma estrutura bem montada. A corrida foi revesamento , primeira vez que eu participo de revesamento eram 5km cada um - no total de 21km. Muitas pessoas não revezaram , então corriam 21km(que orgulho).
Corremos pela Hípica de Campinas  , um pessoal muito bacana.
Minhas companheiras de corrida. Victoria e Giovanna.

Projeto Academia

Bom dia Bloguetes ,
Tudo bem ? espero que sim !
Meninas, já fazem 4 meses que estou firme e forte na academia. Agora mais que tudo , estou pegando firme e forte.
Estou treinando de 2 a 3 vezes por dia. Intercalando academia x corrida x series fortes de abdominais.
Meus treinos na academia estão divididos em três tempos , o treino A ,B e C.
Treino A- agachamento , pernas todos na maquinas  , abdominais e por ultimo um pelo alongamento.
Treino B-bracos , um pouco mais de pernas e abdominais diferentes com pezinhos e um alongamento.
Treino C- Pernas Diferentes do treino A , um pouco mais pesado , panturrilha ,abdominais mais de leve e alongamentos.
Esses são os treinos na academia , agora falando em corrida , todo dia é dia de corridinha 5km.

É meninas estou levando muito a serio meus treinos ,não só isso , essa semana comecei uma dieta super equilibrada. Já vieram me perguntar se eu tomo algum tipo de suplemento , Não meninas eu não tomo nada , já tomei em uma época , só que o efeito dele de quando para de fazer exercicios não é legal. Acho mais saudável uma pela alimentação ,bem balanceada que acho que da mais sucesso.
Todas as minhas roupas são da Track & Field , vou fazer um post de todas minhas roupas de ginasticas.



Espero que tenha gostado !


Bjos Bjos ;)

Desfile - hoje em São paulo

Evento de lançamento da coleção Outono Inverno 2013 na Vila Konceito. 

Desfile Da semana

Meninas tudo bem ? espero que sim!
 Essa semana vou fazer posts diferentes , de cidades que estão fazendo desfile nesse mês. Para quem estiver por perto não deixar de conferir. 
Ontem teve o desfile da Daslu no shopping JK,  e ontem mesmo teve o lançamento da nova coleção KIDS da Mixed.
 E é  hoje! Esperamos todas as amigas e clientes! Rua Belo Horizonte,136 Jardim Paulista - Presidente Prudente .
Espero que tenha gostado da novidade  do novo post. 

Novidades

Meninassss ,
 Sera que  existe algo mais gostoso do que receber produtos de cabelo em casa? Eu adoro ,Uhull !
Bom, hoje de manha quando acordei recebi uma caixa com vários produtos da Iagi ,já tinha experimentado.
Esses produtos meninas já estão aqui em casa para vender , qualquer coisa vou deixar meu email se alguém quiser encomendar.
Eu super recomendo , Juro meu cabelo nunca ficou com um resultado tão bom. Ainda mais que eu tenho progressiva e só uso da marca Iagi , os shapoos os cremes de tratamento deixou meu cabelo com mais vida.
juju-123@hotmail.com
Logo mais terá sorteios para vocês !!!

Novidades

Olá Bloguetes ,
Como vocês estão ? Espero que bem , eu estou ótima , com uma novidade.
Meninas fui convidada para ser representante de uma marca (uma linha ) de produtos de cabelos . Imagina que eu não amei. Nossa que delicia , agora vou ficar super ligada e entender tudo sobre cabelos. Ihull vou fazer meu projeto cabelo S.O.S  esse é o próximo tag ,vocês vão amar as dicas , tudo para fazer em casa .
Vou colocar aqui um dos produtos que recebi aqui em casa . Depois vou comentar sobre a linha completa , e sobre a marca . Vou dar só uma brevia , ela é de são paulo.

Ana Monteiro

Espirito Santo
Meninas olha que eu recebi em casa hoje . Fiquei muito feliz , a Artista Ana Monteiro ,de são paulo , me enviou.
Amo seu trabalho , muito delicado.
Muito obrigada !
Meninas vou pegar o e-mail dela e passo para vocês .
;)

O que não pode falta para ir na academia ?

Meninas o post hoje , é sobre o que não pode falta na hora de ir na academia. Logico que eu não poderia viver sem uma luvinha na academia.
Bloguetes,  no começo eu não tinha luvinha e  comecei a perceber que minhas mãos estavam começando a ficar grossa , nossa que HORROR , com certeza é um ótimo investimento para quem malha, principalmente mulher. Não é que seja bonito para os homem mãos grassas e calejadas ,porque não são.
Uma das outras coisas que eu levo como sobrevivência é minha toalha de rosto ,pois eu suo demais . E Logico que não poderia faltar minha garrafinha de água , ainda não adquiri uma garrafa bonitinha preciso comprar uma. E por ultimo não poderia esquecer do meu ipod ,não uso muito só quando vou malhar sozinha que ai vira peça principal ,mas como eu malho com minha irmã e meu professor fica do nosso lado ,não uso.
Espero que tenham gostado.
Beijinhos Meninas !