Projeto Academia

Bom dia Bloguetes ,
Tudo bem ? espero que sim !
Meninas, já fazem 4 meses que estou firme e forte na academia. Agora mais que tudo , estou pegando firme e forte.
Estou treinando de 2 a 3 vezes por dia. Intercalando academia x corrida x series fortes de abdominais.
Meus treinos na academia estão divididos em três tempos , o treino A ,B e C.
Treino A- agachamento , pernas todos na maquinas  , abdominais e por ultimo um pelo alongamento.
Treino B-bracos , um pouco mais de pernas e abdominais diferentes com pezinhos e um alongamento.
Treino C- Pernas Diferentes do treino A , um pouco mais pesado , panturrilha ,abdominais mais de leve e alongamentos.
Esses são os treinos na academia , agora falando em corrida , todo dia é dia de corridinha 5km.

É meninas estou levando muito a serio meus treinos ,não só isso , essa semana comecei uma dieta super equilibrada. Já vieram me perguntar se eu tomo algum tipo de suplemento , Não meninas eu não tomo nada , já tomei em uma época , só que o efeito dele de quando para de fazer exercicios não é legal. Acho mais saudável uma pela alimentação ,bem balanceada que acho que da mais sucesso.
Todas as minhas roupas são da Track & Field , vou fazer um post de todas minhas roupas de ginasticas.



Espero que tenha gostado !


Bjos Bjos ;)

Desfile - hoje em São paulo

Evento de lançamento da coleção Outono Inverno 2013 na Vila Konceito. 

Desfile Da semana

Meninas tudo bem ? espero que sim!
 Essa semana vou fazer posts diferentes , de cidades que estão fazendo desfile nesse mês. Para quem estiver por perto não deixar de conferir. 
Ontem teve o desfile da Daslu no shopping JK,  e ontem mesmo teve o lançamento da nova coleção KIDS da Mixed.
 E é  hoje! Esperamos todas as amigas e clientes! Rua Belo Horizonte,136 Jardim Paulista - Presidente Prudente .
Espero que tenha gostado da novidade  do novo post. 

Novidades

Meninassss ,
 Sera que  existe algo mais gostoso do que receber produtos de cabelo em casa? Eu adoro ,Uhull !
Bom, hoje de manha quando acordei recebi uma caixa com vários produtos da Iagi ,já tinha experimentado.
Esses produtos meninas já estão aqui em casa para vender , qualquer coisa vou deixar meu email se alguém quiser encomendar.
Eu super recomendo , Juro meu cabelo nunca ficou com um resultado tão bom. Ainda mais que eu tenho progressiva e só uso da marca Iagi , os shapoos os cremes de tratamento deixou meu cabelo com mais vida.
juju-123@hotmail.com
Logo mais terá sorteios para vocês !!!

Novidades

Olá Bloguetes ,
Como vocês estão ? Espero que bem , eu estou ótima , com uma novidade.
Meninas fui convidada para ser representante de uma marca (uma linha ) de produtos de cabelos . Imagina que eu não amei. Nossa que delicia , agora vou ficar super ligada e entender tudo sobre cabelos. Ihull vou fazer meu projeto cabelo S.O.S  esse é o próximo tag ,vocês vão amar as dicas , tudo para fazer em casa .
Vou colocar aqui um dos produtos que recebi aqui em casa . Depois vou comentar sobre a linha completa , e sobre a marca . Vou dar só uma brevia , ela é de são paulo.

Ana Monteiro

Espirito Santo
Meninas olha que eu recebi em casa hoje . Fiquei muito feliz , a Artista Ana Monteiro ,de são paulo , me enviou.
Amo seu trabalho , muito delicado.
Muito obrigada !
Meninas vou pegar o e-mail dela e passo para vocês .
;)

O que não pode falta para ir na academia ?

Meninas o post hoje , é sobre o que não pode falta na hora de ir na academia. Logico que eu não poderia viver sem uma luvinha na academia.
Bloguetes,  no começo eu não tinha luvinha e  comecei a perceber que minhas mãos estavam começando a ficar grossa , nossa que HORROR , com certeza é um ótimo investimento para quem malha, principalmente mulher. Não é que seja bonito para os homem mãos grassas e calejadas ,porque não são.
Uma das outras coisas que eu levo como sobrevivência é minha toalha de rosto ,pois eu suo demais . E Logico que não poderia faltar minha garrafinha de água , ainda não adquiri uma garrafa bonitinha preciso comprar uma. E por ultimo não poderia esquecer do meu ipod ,não uso muito só quando vou malhar sozinha que ai vira peça principal ,mas como eu malho com minha irmã e meu professor fica do nosso lado ,não uso.
Espero que tenham gostado.
Beijinhos Meninas !

Esmalte da semana

Oiii Bloguetes ,tudo bem ?
Hoje o post será sobre o esmalte da semana .Eu achei super fofo esse rosinha da Impala , é da coleção nova da linha ANOS DOURADOS(cinturinha o nome ).
Meninas essa linha nova esta de matar , vou passar a coleção completa e posto aqui para vocês verem .

Eu amei e vocês ?? 

Dica

Meninas, mais  uma dica para vocês , esse Creme Hidratante para os lábios da La Roche- Posay é incrível , eu super indico para vocês.Ainda mais que o inverno está chegando , e nossos lábios ressecam no frio , precisamos hidrata-los. E com certeza não faltara na minha necessaire no inverno , levarei todos os dias na minha bolsa 

Espero que vocês gostem !!

A imagem não ficou muito boa =( 

Minha unha está amarela, o que fazer?

Sei que muitas mulheres tem esse problema, principalmente aquelas que, como eu, usam esmaltes mais escuros.

Não consigo ficar mais de algumas horas sem esmaltes nas unhas, porque além de doer (já contei isso para vocês aqui), odeio ficar sem eles. O problema é que isso faz com que as minhas unhas fiquem amareladas…

A dica de hoje é a solução de como evitar e amenizar esse probleminha! Fiz um passo a passo para vocês, espero que gostem!

Coloque uma colher de chá de sal no recipiente com água morna

Depois, acrescente uma colher de chá de bicarbonato de sódio

Misture bem os dois dois e coloque suas unhas de molho por 10 minutos e pronto!

Repito esse procedimento toda semana. Costumo fazer depois de tirar o esmalte e depois faço as unhas novamente! Aderi a essa dica há alguns meses e estou adorando o resultado!

Já aviso que você não verá um resultado na primeira vez que fizer, mas, com o tempo, logo notará a diferença!

E aí, gostaram da dica ?